为提高教师的心理健康水平，缓解压力，更加积极乐观地工作和生活，2019年11月29日下午，商贸旅游学校工会邀请华师大心理学硕士、国家二级心理咨询师孙永丽和俞海运到校给老师们做心理讲座。

在题为《幸福力魔方——如何让你更幸福》的主题讲座中，孙永丽老师从何为“幸福”、“幸福力”和“幸福指数”谈起，教给大家提升幸福力“五施”法。除此，孙老师还教授了“思维断舍离”“停止内耗”“沟通”等几个实操方法。深刻细致的讲解和现场的互动模拟，使老师们提升了心理调节能力和自我情绪调控能力。之后，俞海运老师进行了《开发和运用内心资源》正念冥想主题分享。俞老师通过理论联系实际的形式，强调了冥想对于心理减压的重要性，提供了正念冥想的方法和手段。参加听讲的老师在轻松的氛围中不知不觉学到了很多实用的知识。

此次活动受到老师们的一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。通过聆听讲座和互动，大家对幸福有了更科学的认识。在今后的工作和生活中，相信老师们一定会学以致用，注重心理调适，激发正能量，提升幸福力，以更加积极健康的心态去迎接生活。

（撰稿 林健）