同学们，今年5月31日是第38个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是：“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”。

根据《国家卫生健康委、中央宣传部、教育部等八部门关于进一步加强青少年控烟工作的通知》《“健康上海2030”规划纲要》《上海市公共场所控制吸烟条例》《关于进一步加强室外二手烟控制 推进无烟健康环境建设的通知》等文件精神，由国家卫生健康委发布“室内全面禁烟、室外不吸游烟、吸烟请看标识”，旨在围绕青少年控烟等领域，深入推进“控烟行动三部曲”。

我校针对青少年群体开展远离“烟卡”和烟草制品（包括电子烟）的主题进行系列宣传教育。

烟草的危害

1.易患艾滋病：

主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。

2.肺部疾病：

香烟燃烧时释放7000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。

3. 心血管疾病：

烟草中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。

4. 吸烟对智力的危害：

吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这毫无科学依据。吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。

警惕三大烟草陷阱：电子烟、二手烟、三手烟

1. 电子烟：

电子烟是隐形的健康杀手，它善于伪装，常以“时尚口味”“炫酷设计”等关键词吸引青少年，部分产品还会模仿糖果或卡通形象，添加香料等，而它的危害和烟草一样，含有尼古丁等成瘾物质，同时会诱导青少年使用卷烟甚至依赖成瘾，损害大脑发育，增加哮喘、肺癌风险。

2.二手烟：

二手烟是吸烟者呼出烟雾 + 烟草燃烧产生的侧流烟雾。它含有69种以上致癌物（如重金属、亚硝胺），短时间暴露即能损伤呼吸道，诱发哮喘、心脏病。室内二手烟即使通风设备也无法消除其危害。“吸游烟”即在室外边走边吸烟、边骑车边吸烟的行为，也会使周围人暴露在二手烟环境中，影响他人健康。只有“不随处抽烟”，室内100%禁烟，才是唯一的保护措施。

3.三手烟：

三手烟就像潜伏的慢性毒药，当烟雾残留于衣物、墙壁、家具等表面时，常可留存数周至数月。这些残留会与空气中污染物反应生成强致癌物亚硝胺，当儿童爬行、触摸时很容易与之接触，引发支气管炎、智力发育受损等危害。

科学防护指南

1. 远离烟草制品

青少年不因好奇尝试第一支烟（含电子烟），拒绝“吸着玩”的诱惑，学会识别烟草营销陷阱，如抵制影视剧中“吸烟=成熟”的错误暗示。

2. 创建无烟中，督促吸烟家人室外吸烟后洗手换衣，再接触儿童；在公共场所时，主动劝阻室内吸烟行为，支持无烟学校的建设。

3. 清除三手烟残留

定期清洁家具、墙壁，或使用HEPA滤网净化器；避免儿童直接接触被污染的玩具、地毯等。

青少年行动倡议

1. 做健康先锋：为创建无烟校园以身作则，及时关注反烟海报、短视频等。

2. 做家庭小卫士：劝阻家人控烟，或去室外。引导戒烟者使用“中国戒烟平台”小程序。

3. 做社会监督员：所有向未成年人售烟(包括电子烟)的行为都是违法的。举报校园周边违规售烟，（可关注戒烟门诊、戒烟热线12320、“无烟上海”微信公众号等）。

烟草危害环境，在其整个生命周期都会严重污染地球生态环境并严重损害人类健康。在此，呼吁大家，做自己的健康第一责任人，我们的青春，由健康定义！