激发正能量 提升幸福力 ——商贸旅游学校工会举行提升教师幸福力心理讲座
发布日期:2019-12-03 16:26:34   作者:商贸旅游学校   

为提高教师的心理健康水平,缓解压力,更加积极乐观地工作和生活,20191129日下午,商贸旅游学校工会邀请华师大心理学硕士、国家二级心理咨询师孙永丽和俞海运到校给老师们做心理讲座。


在题为《幸福力魔方——如何让你更幸福》的主题讲座中,孙永丽老师从何为“幸福”、“幸福力”和“幸福指数”谈起,教给大家提升幸福力“五施”法。除此,孙老师还教授了“思维断舍离”“停止内耗”“沟通”等几个实操方法。深刻细致的讲解和现场的互动模拟,使老师们提升了心理调节能力和自我情绪调控能力。之后,俞海运老师进行了《开发和运用内心资源》正念冥想主题分享。俞老师通过理论联系实际的形式,强调了冥想对于心理减压的重要性,提供了正念冥想的方法和手段。参加听讲的老师在轻松的氛围中不知不觉学到了很多实用的知识。


此次活动受到老师们的一致好评,大家纷纷表示受益匪浅。通过聆听讲座和互动,大家对幸福有了更科学的认识。在今后的工作和生活中,相信老师们一定会学以致用,注重心理调适,激发正能量,提升幸福力,以更加积极健康的心态去迎接生活。


(撰稿 林健)

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