为了帮助教职工调节工作和心理压力，促进身心健康，11月14日我校工会邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心督导、上海市心理卫生服务行业协会伦理委员会委员、心理咨询员国家职业鉴定考评员张昊老师为全体教职工讲授《情绪与压力管理》专题心理健康知识讲座。

讲座中，专家运用现场互动游戏、聆听音乐感受等丰富的教学形式，结合鲜活生动的案例、用通俗易懂的语言讲解了心理健康的基本知识，帮助教职工科学认识压力的来源、压力与情绪的关系、压力对身体的影响、压力管理等概念，并就如何减压、如何释放压力等方面提供有效的方法，帮助教职工能从容应对各类心理问题，从而更好地投入到工作和生活中去。

通过讲座，教职工们明白了如何运用积极心态调节压力，消除情绪障碍，学到了化解心理困扰和排解压力的基本方法。对提高心理健康水平，建设和谐的教学环境发挥了积极的促进作用。