12月4日中午，我校特邀上海阳光社区青少年事务中心郭明老师，利用午休时间，在图书馆和21位同学进行了心理团辅活动。

本次活动一共设计了三个小活动。

第一个活动是小游戏，老师先选出几位同学并让同学们站成一列，老师告诉第一个同学一个数字，并告诉我们，右眼代表十位数，左眼代表个位数，需要用眨眼的方式传递给下一个同学，最后同学们发现每一个人传达的数字都不一样。老师希望通过这个游戏也就是通过眨眼的方式让同学们的脸部放松下来。第二个活动，老师让大家把最近的烦恼用匿名的方式在小纸片上写下来，再让同学们分别为这些烦恼提出解决方法。最后一个活动，老师把同学们分成了四组，第一组的同学还是用匿名的方式写下了最近的感受，第二、三组的同学匿名回答了老师给的小问题，第四组的同学把同学们的答案进行整理，装饰在了一块小白板上。最后老师告诉我们，如果最近有什么烦心事，或者有想要分享的事情，也可以用匿名的方式写一张小纸片，贴在教学楼五楼走廊的墙上，通过这种方式老师让我们学会倾诉。

同学们对本次活动非常感兴趣，大家争先恐后积极参与其中。

来自22酒店班的徐宜莹说：我认为这次的活动很有意义，让同学们有了宣泄烦恼的渠道，通过一系列的小任务让同学们对心理健康问题重视起来，也希望同学们可以和自己班里的同学宣传，如果有任何心理方面的问题，可以及时去五楼的心理健康咨询室找老师，或是把自己遇到的问题写在便利贴上贴在我们装饰好的背景板上。这次活动让我受益匪浅，希望下次还能参加此类的活动。

来自22旅管2班的项心蕾也谈了自己的感受：通过这次活动，同学们缓解了一些心理压力，老师也给了同学们几个解决压力的方法。这次心理活动的经历对我来说是一次宝贵的成长机会。它不仅丰富了我的知识体系，更重要的是，它让我学会了如何以更加健康、积极的心态去面对生活。