2018年10月8日，我校心理健康活动月系列活动的第一场在浦西观摩厅拉开了序幕，有幸邀请到上海虹桥康得思酒店人力资源总监俞羿芳女士为我校学子作了《初入职场，如何做好心理准备》的心理讲座。

    俞总监是一位在酒店行业人力资源领域从事了近二十年管理工作的行业专家，积累了丰富的现场实践经验，同时俞总监也是一位心理学方面的专家，她深入浅出地给同学们讲解了初入职场应该做好的心理准备。鲜活生动的案例呈现，细致入微的理论剖析，即时的问答训练，使现场同学的互动也变得非常积极热烈。

      同学们对俞总监的讲座印象深刻，纷纷发来了他们的感想心得。

      俞总监让我们了解第一次进入职场会怎么样，告诉我们应该怎么缓解紧张和压力。通过这次讲座，我从中学到了很多知识。一、我知道了，在职场中要保持一种开心 、享受其中的心态，才会在工作中积极向上。二、我们要把工作当做是一个游戏，要在其中享受，把他当做一件乐趣，努力奋斗。三、在工作中不但要自己开心还要让别人开心，这样才会一起进步，一起合作向上。四、在工作中要把全身心投入进去，一心一意要，并学会在工作中寻找乐趣。只有这样我们才能在职场走的更远，走的更好。

                                                                                         ------17营销（2）班张志豪

      最后俞总监讲解的最重要的原则就是“投入和专注（匠心）”。她告诉我们：只要有了目标，并始终朝着目标前进，就会忽略脚下的困难，只有这样朝着目标前进才能成功。如果你没有足够地投入，没有足够地专注，那么你会分心，就会发现脚下是凹凸的山地，前方是一道道的障碍。

       这次讲座让即将面临实习的我们了解了在未来的实习中如何更好的调适自己，使自己变得优秀。

                                                                                         -------17会计 刘雨

                                                                            上海市商贸旅游学校 心理健康发展中心供稿

                                                                                              2018年10月9日